간헐적 단식 12:12법의 모든 것! 건강과 다이어트에 효과적인 꿀팁 알아보기
간헐적 단식법은 현대인들의 건강과 체중 조절을 위해 인기 있는 식사 패턴입니다. 그중에서도 12:12법은 하루 24시간 중 12시간은 금식을 하고, 나머지 12시간은 식사를 하는 간단한 방법입니다. 이 방식은 특별한 준비 없이도 쉽게 실천할 수 있어 많은 사람들이 관심을 갖고 있는데요. 간헐적 단식이 어떤 원리로 효과를 발휘하는지 궁금하신 분들이 많습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다!