운동 영양

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근육 성장과 건강 유지를 위해 꼭 필요한 영양소와 운동이 있지만, 그 이면에는 류신이라는 강력한 역할을 하는 아미노산이 숨어 있습니다. 류신은 근육 합성을 촉진하고 회복을 돕는 핵심적인 역할을 하며, 우리 몸의 전반적인 건강 유지에도 중요한 영향을 미칩니다. 오늘은 이 작은 영양소가 어떻게 큰 힘을 발휘하는지 자세히 알아보도록 할게요.